Come rendere bar dieta di cereali

Barrette di cereali sono grandi perché contengono un sacco di integratori che aiutano a migliorare le prestazioni e riguadagnare energia persa durante l`esercizio fisico. E `più comune per acquistare barrette energetiche cereali in un negozio, ma se siete a dieta e si desidera controllare ciò che si mette in ogni bar, poi spiegheremo come fare la dieta barre di cereali passo dopo passo.

A iniziare a fare bar dieta di cereali hai bisogno di una base di cereali senza aggiunta di zuccheri. Leggere attentamente le etichette degli ingredienti per garantire questo. Puoi usare cereali integrali come farina d`avena o un cereale da una scatola come "Cheerios" o "Una fibra (ricetta originale senza zucchero)."

Comprimere il cereale da romperlo in pezzi molto piccoli.

Mescolare il cereale con una sostanza che permette il cereale di diventare una pasta che non è ad alto contenuto di grassi o zuccheri. Non utilizzare il miele o zucchero bruciato. È possibile utilizzare una marmellata o burro di arachidi senza zucchero, ma assicurarsi che non v`è alcuna aggiunta di zuccheri.

Agitare la miscela nel processo sopra bene, la barrette di cereali sarà più ricco se ben miscelati.

È possibile aggiungere alcuni semi alle barre come semi di sesamo, arachidi leggermente tostato, arachidi, noci, noci di macadamia, ecc romperle in piccoli pezzi vi aiuterà a sfruttare al barrette di cereali.

Mettere il composto in foglio di alluminio nella quantità si desidera che la barretta di cereali di essere o, se si dispone di uno stampo bar, ancora meglio come si può utilizzare.

Lasciare le barre di dieta luogo asciutto a temperatura ambiente o cuocere le barre a bassa temperatura di 32 ° C (89,6 ° F) per alcune ore.

Sigillare le barre di dieta con un foglio di alluminio o pellicola trasparente e riporli nel congelatore, pronto a mangiare come un delizioso pasto o uno spuntino.

Se ti è piaciuto questa ricetta un altro grande barretta di cereali energia che è completamente sano e che si può fare a casa sono frittelle.

• Conservare le barre alimentari in frigo e tenerli in un foglio o involucro di saran.