Cosa significa `luce` dire sulle etichette degli alimenti

contenuto

• Qual è il significato della luce sulle etichette degli alimenti
• Ha luce significa più sano?
• Dovrei smettere di comprare cibi `light`?
• Che cosa altri termini sulle etichette degli alimenti significano?

Qual è il significato della luce sulle etichette degli alimenti

La parola luce su confezioni alimentari può indicare cose diverse. La luce può essere definito il colore, la consistenza, sale, grassi, zuccheri ... E `importante che l`etichetta indica chiaramente ciò che la luce si riferiva, in quanto può avere diversi significati.

Quando un prodotto viene etichettato come luce senza ulteriori informazioni, si potrebbe indicare che la il cibo è stato notevolmente ridotto in entrambi i grassi, calorie o zucchero. Se questo è il caso, si può significare cose diverse a seconda del prodotto:

• Se il prodotto originale contiene meno del 50% di calorie provenienti da grassi, la versione leggera di quel prodotto conterrà un terzo o meno meno calorie rispetto al prodotto originale.
• Se il prodotto originale contiene più di 50% di calorie provenienti da grassi, la versione leggera di tale prodotto avrà la metà del grasso della versione originale.
• Se la luce si riferisce al contenuto di sodio del prodotto (sale), significa che il sodio nel prodotto è stato ridotto del 50%.

Tenete a mente che i prodotti alimentari etichettati come luce nella struttura o il colore non hanno meno grassi, zuccheri o calorie rispetto alla versione originale.

Questo è dove inizia la polemica. Molti prodotti alimentari hanno ora la loro versione light: biscotti, salse, succhi di frutta ... ma sono queste versioni più sane rispetto all`originale?

Per cominciare, alcuni medici sono d`accordo nel dire che una riduzione di circa il 25% delle calorie in un prodotto non fa una grande differenza. Ciò che questi medici sono preoccupati è il consumo di questi prodotti. I consumatori che acquistano prodotti leggeri tendono a mangiare di più di quelli che prodotti non-luce originali. Quindi, una persona dovrebbe mangiare più chip `leggeri`, perché penseranno che sono sano e innocuo per il vostro corpo. Però, eccessivo consumo di questi prodotti è pericoloso.

Inoltre, i prodotti leggeri sono spesso pieni di altri additivi per dare loro più sapore e la consistenza. Quando il grasso è preso da un prodotto perde parte del suo sapore, così quando si gira un prodotto `light` addensanti aggiuntivi, aromi artificiali e altri ingredienti devono essere aggiunti.

In conclusione, la versione originale di prodotti leggeri consumato con moderazione è una migliore alternativa a mangiare un sacco di prodotti leggeri.

Alcuni esperti concordano nel dire che se un alimento ha bisogno di convincervi che è sano e buono per te, è perché probabilmente non è quella buona. I prodotti che contengono la parola `luce` in grandi lettere luminose non sono probabilmente quella sana. Le mele non sono pubblicizzati come `luce`, vero?

Alimenti etichettati come la luce può contenere meno grassi rispetto ai loro versione normale, ma potrebbero avere altri additivi pericolosi come i grassi o anche di più. L`opzione migliore sarebbe quella di evitare di acquistare questi prodotti, non solo la loro versione leggera, ma anche l`originale, e optare per una dieta più naturale. Tuttavia, questo potrebbe essere troppo difficile da seguire e potremmo finire per dare alla tentazione di comprare un sacchetto di patatine o di un pacchetto di biscotti. In questi casi è meglio optare per la versione originale e moderare il consumo del prodotto, che sarà più sana di mangiare l`intero pacchetto della versione light.

Spesso troviamo le parole `libero`, `basso` e `ridotta` sulle etichette degli alimenti. Questo è un breve resoconto di sapere che cosa significano queste parole:

• senza calorie: Il prodotto ha meno di 5 calorie per porzione
• Basso contenuto di calorie: Il prodotto ha 40 calorie o meno
• Senza grassi: Ha meno di 0,5 grammi di grasso
• A basso contenuto di grassi: Il prodotto contiene 3 grammi o meno di grassi
• Grasso ridotto, adipe ridotto: Il prodotto ha il 25% di grassi in meno rispetto alla versione originale
• calorie ridotte: Il prodotto ha il 25% in meno di calorie rispetto l`originale
• leggermente addolcito: Potrebbe avere meno zucchero ma contiene dolcificanti artificiali

Se volete saperne di più sulle etichette alimentari, leggere questo articolo e scoprire ciò che le informazioni sulle etichette di tonno in scatola significa.

Questo articolo è solo informativo, oneHOWTO doe non ha l`autorità per ordinare i trattamenti medici o creare un diagnosis.We vi invitano a visitare il vostro medico se avete qualsiasi tipo di condizione o di dolore.

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