VermoTit.com

Come fare spuntini pomeridiani per i bambini

diete per bambini sono una delle cose che la maggior parte riguardano i genitori di oggi. Per i bambini, la presentazione e il gusto sono essenziali per il piacere del cibo. Se lo vuoi sapere come preparare spuntini sani per i vostri bambini allora continuate a leggere questo articolo. Vogliamo evitare di nutrire i nostri figli zuccherate e cibi grassi come spuntini pomeridiani e invece sostituire questi con le opzioni alimentari più sane che danno loro le sostanze nutritive essenziali per loro di svolgere le loro attività quotidiane. In OneHowTo.com Vi aiutiamo a migliorare la nutrizione dei vostri bambini con alcuni consigli utili!

Passi da seguire:
1

questioni relative all`ora. Uno spuntino pomeridiano è il contenuto nutrizionale necessario dai bambini durante il periodo tra il pranzo e la cena. I bambini hanno bisogno di una distribuzione uniforme di energia e nutrienti in relazione alle attività che svolgono tutti i giorni, evitando questi da dilatando in un eccesso di tempo.

Avere una merenda è importante per evitare livelli di glucosio nel sangue di cadere, costringendo il corpo a ricostituire questi stessa e quindi provocando un sovraffaticamento del corpo. Lo snack dovrebbe rappresentare il 15 per cento del consumo totale di energia giornaliera.

La merenda è necessario per il bambino per avviare attività extrascolastiche con l`energia, attività che in generale fatto dopo tale orario.

2

Quali alimenti sono i migliori come merenda? Se lo vuoi sapere come fare spuntini pomeridiani per i bambini si deve prendere in considerazione i cibi più raccomandati così quelle che funzionano meglio per loro in questo momento.

In primo luogo, una cosa che non dovrebbe mancare sono cereali. Questi forniscono le sostanze nutritive necessarie per il corretto funzionamento dei loro muscoli e del cervello, permettendo loro di far fronte alle attività con l`energia di cui hanno bisogno.

alimenti a base di cereali Uno è il pane, con il quale si utilizza può fare panini con salumi che il vostro bambino ama, alcune verdure o con tonno o di cacao, ecc E `sempre importante variare i prodotti ed adattarle alle esigenze del bambino.

Un altro alimento contenente cereali sono biscotti. Ci sono molte varietà, ma sempre scegliere quelli che contengono meno conservanti, coloranti e vernici con lo zucchero in eccesso. E `un`ottima idea per fare di tanto in tanto biscotti fatti in casa, in particolare questa ricetta sana farina d`avena biscotti, che i bambini possono contribuire a rendere, in quanto questi sono molto più sano. È possibile effettuare una notevole quantità e poi memorizzarli in un contenitore ermetico per le occasioni future. Ricordate di evitare il burro e lo zucchero in eccesso, quando farli.

Colazione cereali, solitamente consumati con il latte, sono uno dei prodotti più completi che può anche offrire ai vostri figli in questo momento. Ci sono molti tipi disponibili sul mercato e di sicuro i vostri bambini li adoreranno. Cercate di evitare quelli contenenti zucchero in eccesso.

bambini celiaci possono ora godere di prodotti adatti alle loro esigenze, ci sono prodotti sempre più disponibili nei supermercati. Se li trovate troppo costoso si può fare il pane senza glutine fatta in casa o biscotti che non portano gli ingredienti che sono nocivi per loro, in modo da poter fare in modo che questi sono sicuri da mangiare. Pane, ad esempio, possono essere congelati e scongelati fuori quando è necessario fare un panino.

3


Un altro elemento essenziale per una buona merenda sono Latticini. Essi sono una fonte di proteine ​​e di calcio che forniscono il supporto nutrizionale necessario per la crescita, in modo che siano importanti a questa età.

Tra i prodotti lattiero-caseari latte è uno dei più importanti. Può essere assunto da solo o con il cacao solubile, che in genere i bambini amano e dà loro un po `di energia in più. È inoltre possibile trovare varietà di latte con aggiunta di calcio, vitamine, arricchita con cereali, cacao, ecc

Yogurt sono anche una grande alternativa. Oltre al calcio, lo yogurt aiuta a mantenere la flora batterica intestinale e rafforza il sistema immunitario, che li protegge dalle infezioni. Sia pianura e le varietà di frutta sono ideali come una sana ed equilibrata merenda.

Formaggio è un altro alimento con alti livelli di calcio che possono essere serviti in un panino o da solo e tende ad essere piaciuta molto dai bambini. Tutte le varietà sono in buona salute, ma come la maggior parte dei grassi questi devono essere consumati con moderazione.

4

Infine, un altro cibo necessario per una merenda sana per i bambini è frutta. Un pezzo di frutta non dovrebbe mancare ad assicurare al fanciullo può ricostituire la giusta quantità di vitamine, fibre e acqua necessaria.

Tutti i frutti sono sani e quelli stagionali sono i migliori perché contengono tutti i nutrienti con un minor numero di sostanze chimiche che sono necessari per farle crescere quando fuori stagione.

Di solito, quelli che può essere mangiato con la pelle deve essere mangiato in questo modo, è sufficiente lavare abbondantemente con acqua. I succhi di frutta sono ricchi di ferro e sono una buona alternativa, ma se sono comprato al supermercato basta controllare la confezione in quanto generalmente hanno un sacco di zucchero. Succhi o frullati naturali sono ottimi per combattere la sete. È possibile mescolare latte, cereali, frutti diversi, cacao ... Lasciate che la vostra immaginazione!

5

Se mescoliamo tutti questi elementi (cereali, prodotti lattiero-caseari e prodotti di frutta) come spuntino ci sarà di sicuro fare spuntini pomeridiani per i bambini che sono sano e naturale, indispensabile per ricaricare la loro energia e vitalità e che contribuirà ad affrontare ciò che resta del giorno nel miglior modo possibile

Se vuoi leggere articoli simili a Come fare spuntini pomeridiani per i bambini, si consiglia di navigare intorno alla nostra categoria Ricette.

Condividi su reti sociali:

Simile
Come rendere nutella fata paneCome rendere nutella fata pane
Qual è il momento migliore della giornata per mangiare insalateQual è il momento migliore della giornata per mangiare insalate
Come sostituire il pane nella vostra dietaCome sostituire il pane nella vostra dieta
Come funziona la colazione influisce la vostra giornataCome funziona la colazione influisce la vostra giornata
Come fare cene leggereCome fare cene leggere
Come fare spuntini saniCome fare spuntini sani
Come rendere un periscopio di cartoneCome rendere un periscopio di cartone
Quali sono gli spuntini meno ingrassoQuali sono gli spuntini meno ingrasso
Quali alimenti da mangiare a cena per perdere pesoQuali alimenti da mangiare a cena per perdere peso
Quali sono i migliori animali da compagnia per i bambiniQuali sono i migliori animali da compagnia per i bambini
» » Come fare spuntini pomeridiani per i bambini