Tutti i benefici per la salute di acqua farina d`avena - tutto quello che si deve sapere

contenuto

• Come l`acqua farina d`avena benefici per la salute
• 1.drinking acqua avena per lcolesterolo otenza
• 2.aids la perdita di peso
• 3. farina d`avena dieta detox
• 4.controlli diabete
• 5. migliora la digestione
• 6.previene il cancro
• 7.develops nuovo tessuto
• 8.promuove la salute delle ossa
• Come rendere gustoso acqua farina d`avena
• Ingredienti
• Istruzioni

Come l`acqua farina d`avena benefici per la salute

Come crusca di avena, acqua farina d`avena è benefico per la salute in molti modi efficaci:

1.Drinking acqua avena per lcolesterolo otenza

Uno di benefici per la salute di acqua farina d`avena è che riduce i livelli di colesterolo e promuove il tuo cuore&rsquo-s salute. Bere acqua farina d`avena a stomaco vuoto ogni mattina è estremamente efficace nel ridurre i livelli di colesterolo basso. È anche ricco di acido linoleico e omega 6 oli. Questi sono grassi buoni che si prendono cura del tuo cuore&rsquo-s salute e ridurre il colesterolo cattivo pure

2.Aids la perdita di peso

acqua Farina d`avena è basso contenuto di calorie e fornisce un effetto saziante. I grassi disponibili in esso sono molto buone per la vostra salute. Esso contiene anche una serie di altri nutrienti, tra cui minerali, vitamine, fibre, oligoelementi e altri.

3. Farina d`avena dieta detox

amminoacidi presenti in aumento acqua avena produzione di lecitina nel fegato. Esso funziona in modo efficace per disintossicare e purificare il corpo intero. L`acqua potabile farina d`avena aiuterà a pulire le pareti arteriose. Poiché l`acqua farina d`avena è abbondante in fibra naturale, aiuta nella pulizia dei depositi di grasso accumulati nelle arterie pure.

4.controlli diabete

Un altro dei benefici di acqua farina d`avena è che si tratta di una bevanda altamente raccomandato per le persone affette da diabete. È ricco di fibra solubile che aiuta a migliorare la digestione dei carboidrati e amido, e livelli di glicemia conservazione stabilizzati

5. migliora la digestione

acqua farina d`avena è risultato essere molto efficace nel migliorare la digestione ed evitare la stitichezza. I carboidrati in essa presenti vengono assorbiti lentamente, a causa della quale si sente pieno più a lungo. Questo può essere una proprietà utile, se si sta cercando di perdere chili ed evitando la necessità di pascolare tra i pasti

6.previene il cancro

acqua avena è anti-cancerogene, il che significa che fornisce una protezione sufficiente contro cancro e

7.Develops nuovo tessuto

Acqua Farina d`avena è ricca di proteine, che sono utili elementi costruttivi del vostro corpo. Essi sono efficaci per lo sviluppo di nuovi tessuti come pure

8.Promuove la salute delle ossa

Perché l`acqua farina d`avena è ad alto contenuto di calcio e, mantiene le ossa in condizioni di salute più a lungo. E `anche utile per prevenire problemi legati ossei anche, come l`osteoporosi

Di solito, si deve prendere la farina d`avena in una ciotola, aggiungere acqua per coprire la farina d`avena, far bollire l`acqua su un piano di cottura, lasciate raffreddare, filtrate il composto, e bere l`acqua che è lasciato alle spalle. Ma questo non ha un sapore così buono, e si può diventare rapidamente annoiati di esso. Per aggiungere un po `di pugno, seguite questa ricetta per aggiungere un po` di buon gusto e l`aroma ad esso:

ingredienti

• 1 tazza di fiocchi d`avena
• 1 può latte evaporato
• 2 litri di acqua
• estratto di vaniglia 2 cucchiaini
• Non raffinato zucchero, miele o qualsiasi dolcificante
• Un bastone di cannella

Istruzioni

1. Prendere l`avena in una ciotola e aggiungete una stecca di cannella ad esso
2. Versare l`acqua nella ciotola e lasciare in ammollo per una mezz`ora. L`avena in grado di assorbire l`acqua, e diventare spugnoso
3. Versare l`avena umido in un frullatore, aggiungere il latte evaporato e estratto di vaniglia in esso, e il processo per fare un liquido denso. È possibile rendere l`acqua farina d`avena senza l`aggiunta di latte. Il latte viene aggiunto per il sapore, ma se si sta bevendo acqua farina d`avena per perdere peso o la pulizia del corpo, allora è consigliabile saltare l`aggiunta di latte.
4. Filtrare il miscuglio
5. Aggiungere lo zucchero al liquido rimanente nella ciotola
6. È possibile mantenere l`acqua farina d`avena conservato in frigorifero per una settimana. Bere acqua farina d`avena due volte al giorno per ottenere la migliore di benefici da questa bevanda super-food. Berlo preferibilmente prima cosa al mattino per risultati evidenti entro un mese.

Se si desidera utilizzare l`acqua farina d`avena per la perdita di peso, si consiglia di utilizzare questa altra ricetta per rendere l`acqua farina d`avena per perdere peso.

Questo articolo è solo informativo, oneHOWTO doe non ha l`autorità per ordinare i trattamenti medici o creare un diagnosis.We vi invitano a visitare il vostro medico se avete qualsiasi tipo di condizione o di dolore.

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