2 Un modo facile per friggere un uovo senza olio o burro

contenuto

• Quali sono le alternative sane di burro e olio?
• Frittura dell`uovo in una padella antiaderente
• Frittura dell`uovo nel forno a microonde

Quali sono le alternative sane di burro e olio?

Se non si vuole rinunciare olio e burro completamente - dopo tutto, sono buoni modi per diffondere il calore e garantiscono le uova cuocere in modo uniforme - si può sempre sostituto del burro per margarina o utilizzare un sottile strato di olio spray.

alternative sane di uova fritte che non richiedono burro o olio le uova di tutti sono scaldati strapazzate, uova molli o sode e uova in camicia.

È friggere le uova senza usare olio o burro addirittura ancora considerato frittura? Naturalmente non è tecnicamente la frittura, ma sarete preparare l`uovo nello stesso modo in cui viene servita quando è fritto: soleggiato lato alto, con un tuorlo semiliquide. Solo in questo modo non sarà possibile consumare una grande quantità di grassi e colesterolo, quali e sarete liberi di godere di un senza sensi di colpa colazione eggfor fritti o in qualsiasi altro momento della giornata.

Per friggere un uovo senza olio o burro è necessario una padella antiaderente di buona qualità, che può essere fatto di Teflon o ceramica. Questo vi permetterà di cucinare senza bisogno di utilizzare alcun grasso o olio extra senza l`incollaggio uovo al tegame.

1. Mettete la padella antiaderente sul fuoco e una volta che è caldo, aggiungere le uova come si farebbe normalmente ogni volta che li friggere. Tuttavia, non riscaldare la padella tanto come si farebbe quando si utilizza l`olio, in quanto renderà più propensi a bastone.
2. Poi, coprire il tegame per consentire le uova di cucinare con il vapore generato dal calore, assicurando che siano perfettamente cotto senza la necessità di una goccia di olio.

Non dimenticare di imparare a pulire una padella di teflon bruciato nel caso in cui qualcosa va storto con il vostro uovo fritto sano.

Ma cosa succede se non si dispone di una padella antiaderente? In questo caso v`è una buona alternativa: è possibile utilizzare un forno a microonde per friggere un uovo.

Nel nostro articolo come friggere un uovo nel forno a microonde, mettiamo a disposizione un facile how-to guida per mostrare passo per passo come preparare un Sunny Side Up uovo fritto che è pieno di sapore utilizzando solo un forno a microonde.

Tuttavia, tagliando fuori il grasso dal burro o olio completamente renderà l`uovo fritto perdere un po `del suo sapore e crispiness- se non ti piace tanto quanto uova fritte tradizionali, si consiglia di optando per un`alternativa come al forno, in camicia, strapazzate o uova sode.

Naturalmente, è anche possibile utilizzare un po `di burro o olio e optare invece per più esercizio fisico per bruciare le calorie in eccesso. Bilanciare il resto della vostra dieta con cibi che aumentano il colesterolo buono e un sacco di frutta e verdura.

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