Come infondere sane abitudini alimentari nel vostro bambino

contenuto

• Essere un modello da soli
• Andare a fare shopping con i vostri bambini
• Non essere testardo
• Fare pasti piacevole
• Chiedi ai bambini di aiutare in cucina

Essere un modello da soli

Se tuo bambino rifiuta di mangiare cibi sani, il vero problema risiede probabilmente in te, e non il bambino. Se siete abituati a mangiare fuori spesso e acquistare cibi preparati dal negozio di alimentari, quindi è possibile&rsquo-t si aspettano i vostri bambini a mangiare come se sono venuti da una casa diversa. Al fine di essere un modello da soli, educare se stessi prima, seguire una dieta equilibrata e praticare ciò che si vuole predicare.

Andando fare la spesa è più facile quando si va da soli, ma questo non consentire ai bambini di entrare in contatto con gli alimenti nella loro forma grezza. Informazioni meteo corridoi contenenti alimenti non trasformati come carne, pesce e prodotti. Se il vostro bambino sembra interessato a una certa frutta o veggie, portarlo a casa, prepararlo per lui / lei e lasciate che il vostro bambino decidere se lui o lei piace o no. La maggior parte dei bambini si sentono incuriosito con i colori della frutta, e hanno la possibilità di provare loro solo quando vanno a fare la spesa con voi.

La moderazione in tutto va bene. Se il bambino sta assumendo cibo sano in buona quantità, e hanno voglia di mangiare una ciambella, un pacchetto di patatine o qualche soda, è possibile consentire che ogni tanto. Mentre si vuole fare scelte più sane per il vostro bambino, qualche trattamento speciale di tanto in tanto ha vinto&rsquo-t fa molta differenza, anche se si dovrebbe cercare di scegliere spuntini sani. In effetti, facendo che farà mangiare un`esperienza piacevole per il vostro piccolo.

Ci sono alcune cose che puoi fare per fare pasti piacevole e divertente. È possibile creare forme con ingredienti o disegnare le immagini sulla piastra.

Ancora più importante, si siedono con i bambini e far loro gustare il cibo. Non consentire ai bambini di andare in giro mentre si mangia. Chiedete loro di mangiare lentamente e gustare i sapori. Trattare i pasti come momenti particolari della famiglia quando tutta la famiglia si siede insieme e gode il cibo. Lasciate che i bambini siano una parte dei pasti. Consentire loro di apparecchiare la tavola, la luce delle candele, contribuire a preparare la cena, e fare altre attività che il vostro bambino potrebbe godere. Se i vostri bambini svezzati attraverso bambino portato lo svezzamento, rendendo piacevole pasto sarà molto più facile.

Credici o no, i bambini si divertono a fare le faccende in cucina. Anche un bambino di tre anni può contribuire a pelare le carote e le patate. Acquistare uno sgabello per il vostro bambino per raggiungere il bancone della cucina in modo che possa vedere chiaramente cosa&rsquo-s in corso. Se vostro figlio vuole fare di più, don&rsquo-t solo supporre che essi non possono o non dovrebbe. Identificare i loro limiti e aiutarlo a fare il compito in ambiente sicuro. I bambini amano mangiare ciò che hanno creato. Così, coinvolgerli in preparazioni alimentari spuntino o, meglio se include nuove frutta, verdura e altri alimenti sani.

Per maggiori informazioni vi consigliamo di dare un`occhiata al nostro articolo su come migliorare la dieta della vostra famiglia.

Questo articolo è solo informativo, oneHOWTO doe non ha l`autorità per ordinare i trattamenti medici o creare un diagnosis.We vi invitano a visitare il vostro medico se avete qualsiasi tipo di condizione o di dolore.

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