Pasti crockpot congelatore sano

contenuto

• Chili di pollo
• Ingredienti
• Ricetta
• Verdi e fagioli
• Ingredienti
• Ricetta
• Peperoni ripieni
• Ingredienti
• Ricetta

Chili di pollo

ingredienti

• 1 cipolla gialla tritata
• 1 lattina di fagioli neri scolati e sciacquati
• 1 lattina di scolati e sciacquati fagioli bianchi
• 1 lattina di pomodori a cubetti drenati (con peperoncino verde)
• 1 lattina di pomodori tagliati a cubetti non drenati petite
• 1 tazza di miscela congelata di peperoni rossi e verdi, e strisce di cipolla
• 1 &tazza frac12- di mais congelato
• 4 spicchi d`aglio tritato
• 1 cucchiaio di paprika
• 3 cucchiaino peperoncino in polvere
• 2 cucchiaino cumino macinato
• 1 &cucchiaino di origano frac12-
• &cucchiaino frac14- di schiacciato peperoncino
• 1 libbra senza pelle, i seni di pollo disossati (tagliato in 1 pezzi pollici)

Ricetta

Mettere i fagioli, pomodori, miscela di peperoni e mais in un sacchetto freezer di plastica. Aggiungi condimenti e aglio ad esso. Aggiungere il pollo in ultimo, in modo che rimanga la prima cosa da andare in crockpot. Rimuovere quanta più aria possibile, e gettare il sacchetto nel vostro appartamento congelatore. È possibile tenerlo lì per circa 3 mesi. Quando si vuole cucinare, scongelare durante la notte in frigorifero, aggiungerlo alla crockpot, e cuocere per 10-12 ore a bassa, o fino a quando il pollo diventa tenera.

ingredienti

• 8 oz secchi e sciacquati fagioli bianchi
• 32 oz o 4 tazze di brodo vegetale
• 8 tazze acqua
• 1 cucchiaio di olio extravergine d`oliva
• ½- cucchiaino di sale marino
• 3-5 spicchi di aglio tritato o affettato
• ½- cucchiaino di pepe nero
• Un pizzico di zucchero per togliere l`amarezza dell`aglio
• 1 testa tagliata di scarola
• 1 manciata di cavolo tritato
• parmigiano grattugiato per guarnire

Ricetta

Per rendere questo pasto crockpot congelatore sano, mettere tutti gli ingredienti in crockpot, ad eccezione di parmigiano ei verdi. Fate cuocere per 6-8 ore sul livello basso, o fino a quando i fagioli diventano teneri. Aggiungere le verdure e mescolate, e continuare la cottura a bassa per &ora frac12-. Servire in una zuppiera e completare il tutto con il parmigiano grattugiato. Ha un sapore grande con un pezzo di pane, e altrettanto divorando con vino rosso.

ingredienti

• 1 cucchiaio di olio d`oliva
• 1 cipolla sbucciata e tagliata a dadini
• 1 lb di carne macinata di manzo o tacchino
• 1 spicchio d`aglio tritato
• 4 puliti piccoli peperoni con piani tagliati
• Un barattolo di salsa di pasta di vostra scelta
• &tazza di acqua frac12-

Ricetta

Rivestire la crockpot&rsquo-s fondo con olio d`oliva. Mescolare aglio, cipolla, carne macinata e 2 cucchiai di salsa pasta in una ciotola, e separare il composto in 4 parti uguali. Roba questa miscela nelle peperoni. Posizionare questi peperoni ripieni nel vostro crockpot, e coprire con la salsa di pasta rimanente. Versare &acqua tazza frac12- nel vaso vuoto di salsa, agitare bene e versare il crockpot. Fate cuocere per 6-8 ore sul livello basso, o fino a quando i peperoni diventano morbide e carne di manzo o diventa tenera.

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