Come ridurre l`infiammazione e il gonfiore, naturalmente,

contenuto

• Come ridurre l`infiammazione e il gonfiore: prima le cose
• Come ridurre l`infiammazione con papaya
• Altri alimenti anti-infiammatori
• Come ridurre l`infiammazione con tisane
• Come ridurre l`infiammazione con broccoli
• Su farmaci anti-infiammatori

Come ridurre l`infiammazione e il gonfiore: prima le cose

Di fronte a dolore e l`infiammazione, prima di tutto è necessario rimuovere i vestiti e quant`altro che possono causare disagio e pressione sulla zona. Lasciare il gonfiore da solo e sopportare, come si può fino a quando non si normalizza e si può consultare un medico.

Papaya contiene papaina, un enzima che digerisce proteine, insieme ad altre sostanze nutrienti che aiutano a ridurre l`infiammazione, migliorare la digestione e per guarire zone infiammate. Le sue proprietà benefiche sono anche buoni per la vostra pelle e capelli: È possibile effettuare lo scrub papaya e maschere papaia.

Può essere applicato in due modi differenti: posiziona una papaia comprimere sulla zona gonfia, o semplicemente mangiarlo. E `meglio utilizzare una papaia matura in entrambi i casi.

Il cibo gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione e riducendo l`infiammazione, per quanto l`infiammazione è legata ad uno squilibrio di omega-6 e omega-3 acidi. E `inoltre necessario consumare, molta vitamina E.

Un buon consiglio è quello di bere il latte arricchito con omega-3, come questo aiuta a ridurre l`infiammazione muscolare.

Camomilla è uno dei tisane con il maggior numero proprietà anti-infiammatorie: Siamo in grado di bere camomilla come un tè e usarlo come un anti-infiammatorio. Camomilla aumenta il flusso di sangue e ha un effetto diuretico, motivo per cui si può ridurre il gonfiore se applicato direttamente sulla pelle.

Broccoli è un ortaggio molto nutriente che contiene fitonutrienti anti-infiammatori come sulforafano, che aiuta a liberare il corpo di composti potenzialmente infiammatori.

Forse non ti piace particolarmente, ma i broccoli è il tuo più grande alleato per ridurre i muscoli gonfi. Consulta per diverse ricette - si potrebbe scoprire che in realtà piaccia!

Ci sono tipi di dieta che a causa della loro mancanza di acidi grassi insaturi, vitamine, minerali e fibre, effettivamente rendere reazioni infiammatorie più probabile. Si tratta di un problema di fondo nel MALATTIE degenerativa è stato dimostrato che, con interventi specifici per quanto riguarda che mangiamo, l`infiammazione saranno ridotti e la sua prognosi migliorerà. La risposta più semplice per come ridurre l`infiammazione e il gonfiore, naturalmente,, poi, è semplicemente quello di seguire una buona dieta e fare esercizio fisico regolare.

Se si dispone di infiammazione che persiste oltre una settimana o è accompagnata da forti dolori e febbre, si raccomanda di consultare il medico.

Questo articolo è solo informativo, oneHOWTO doe non ha l`autorità per ordinare i trattamenti medici o creare un diagnosis.We vi invitano a visitare il vostro medico se avete qualsiasi tipo di condizione o di dolore.

Se vuoi leggere articoli simili a Come ridurre l`infiammazione e gonfiore Naturalmente, si consiglia di navigare intorno alla nostra categoria di vita sana.