Quali sono i frutti estivi

Il giorni caldi sono qui e con loro frutta fresca e succosa che è perfetto per dissetare e riempire il vostro corpo con vitamine. Imparare quali sono i frutti estivi sono in modo da poterli acquistare e utilizzarli in una varietà di ricette.

Mangiare frutta di stagione consente di ottenere prodotti di qualità, perché sono in migliori condizioni per mangiarli, ma anche perché il prezzo è più basso che si traduce in un risparmio per voi

Anguria è uno dei frutti più rinfrescanti si possono trovare in estate, con molte proprietà a beneficio dei nostri salute grazie al suo contenuto di vitamina C, acido folico e di calcio tra le altre sostanze nutritive. Fare un sorbetto di anguria per combattere il caldo o fare un pomodoro e anguria gazpacho originale per cambiare la vostra dieta un po `.

meloni sono anche ricchi di contenuto di acqua, forniscono vitamine A ed E e sono un diuretico eccellente e un`ottima opzione per aggiungere ad un`insalata o utilizzare per fare una gustosa marmellata.

Nespola è uno dei frutti più consumati durante questa stagione. E `pieno di antiossidanti, fibre e vitamine, che offrono molti benefici per il nostro organismo.

Un altro favorito è il versatile albicocca, che può essere utilizzato sia in piatti dolci e salati, godere, perché questa stagione è il momento migliore per mangiare. Fornisce calcio, magnesio, potassio e molti antiossidanti, e si può fare marmellate e conserve con albicocche mangiare per tutto il resto dell`anno.

Il prugna è uno dei migliori alleati per la digestione, favorendo il transito intestinale attraverso il suo apporto di fibra. Aggiungilo alla vostra dieta e usarlo per fare conserve o un delizioso budino.

pesca è un altro frutta di stagione estiva che sarà di grande beneficio il corpo grazie alla sua elevata quantità di carotene, che aiuterà anche a ottenere una perfetta abbronzatura troppo!

Lime è il complemento perfetto a molti cocktail come il mojito, ma è anche possibile aggiungere questo agrume ad altri piatti come hummus o calce torte.

Approfitta della freschezza e tutti i vantaggi di questi frutti nelle stagioni calde e mantenere il vostro portafoglio felice.