Come fare una colazione vegana

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Crostini
Cialde di farina d`avena
Pancakes
Crespo
Tofu scramble

Come sempre più persone stanno andando contro la crudeltà sugli animali, il veganismo è in costante crescita. Ci sono alcune persone che vogliono optare per il veganismo, ma hanno l`idea che gli alimenti vegan sono tutti uguali o meno così elaborata e ci sono solo poche opzioni. Ma questo non è il caso. Una dieta vegana può essere una stravaganza quando cucinati con gli ingredienti giusti. In questo OneHowTo articolo andremo a conoscere come fare una colazione vegan.

Crostini

Toast, l`opzione della colazione per eccellenza può essere fatta vegano abbastanza facilmente. Pane integrale è essenzialmente vegan in modo da non avere problemi con questo. Inizio con marmellata, burro di arachidi, marmellata o marmellata e godersi il semplice, vegan classico colazione. Per coloro che stanno rimuginando la questione se il lievito usato per fare il pane è vegan o è- la risposta è sì, il lievito è vegan in quanto non è derivato da animali.

cialde di farina d`avena

Cialde sono molto facili da fare e estremamente delizioso. Di solito le uova, il latte e il burro si aggiunge alla pastella waffle. Ma per la ricetta vegan, è possibile saltare il sostituto uova- il burro con l`olio di canola e anche sostituire il latte da latte con latte di mandorle o latte di soia. L`aggiunta di farina d`avena per la pastella e sostituendo lo zucchero per il succo di mela non zuccherato introdurrà l`extra po `di bordo sani nella vostra vegano farina d`avena cialda.

Pancakes

Una pila di frittelle pillowy con un buon filo di miele o sciroppo d`acero è la migliore breakfastoption mai. E `noto che la consistenza soffice di frittelle è dovuto l`uovo, latte e burro. Per trasformandolo vegana e preservando la consistenza di frittelle l`ingrediente segreto è l`acqua frizzante. Sostituire il latte con latte di mandorla, latte di soia o latte di riso e aggiungere banane mature schiacciate per fluffiness.

Dare un`occhiata a come fare frittelle, senza uova o latte per maggiori informazioni.

crespo

Crepes sono uno della colazione più versatile. Puoi aggiungere Crema vegan, frutti di bosco, sciroppo d`acero, sciroppo alla nocciola, frutta o qualsiasi altra opzione dolcificante naturale per godere di crepes dolci. Quando si desidera avere crepe salata, utilizzare verdure e funghi ripieni. Per rendere crepe vegan, sostituire il latte con latte di soia o latte di mandorle e il burro con la margarina di soia. Poi seguire la ricetta classica crepe e godersi le crepes vegan gustosi.

tofu Scramble

Per quei vegani che ancora anelano a uova strapazzate, tofu scramble può essere il sostituto perfetto. esso&rsquo-s deliziosa consistenza carnosa e un sacco di proteine sarà sicuramente rendere la vostra preferito colazione vegana pasto. Per fare il tofu scramble, sbriciolare il tofu in una ciotola e aggiungere aglio in polvere e erbe secche ad esso. Scaldare l`olio in una padella e saltate fette di cipolla. Quindi aggiungere peperone, zucchine e funghi e friggere finché sono teneri. Quindi aggiungere il mix tofu sbriciolato e cuocere per altri 4 o 5 minuti. Vegan tofu scramble è pronto.

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